3 dni

wydaje mi sie ze kolega ma na mysli to, ze jest przy treningu 3-dniowym mamy 4 dni na calkowita regeneracje, w drugim przypadku tylko 1 dzien. Tez ta kwestia mnie zastanawia - regeneracja. Ciekaw tez jestem, czy przy treningu 6-dniowym nie uzyskuje sie slabszych rezultatow

jak to jego 1 cykl to niech uderzy 15 prolo + 100 tab.kasaj testa co 2 dni a mets codziennie po 3 tabs.pozdro

Clomid zamiast 12 tabs wez 24 z dawka 150mg pierwszego dnia, 100mg 3-5 dni i do konca po 50mg. W hcg tez mozesz zainwestowac, chociaz 5000-6000jm (5-6 strzalow po 1000jm e2d na koniec cyklu).

HCG mozesz tak jak napisales co tydzien 500IU albo w ostatnim tygodniu propa 5000IU rozlozyc na 2 razy (np. pon czw) 2 dni po ostatnim propie wchodzisz z clomidem 50mg/ed przez 3 tygodnie

troche dziwne w 40 dni spuchl kolo 9kg, a deka wkreca sie 3 tygodnie czy nie

Niestety będę musiał odpuścić trening do końca tygodnia. Przed pójściem spać dostałem kaszlu i koło 4 w nocy musiałem wstawać, żeby przebrać sie bo miałem wszystko mokre. Zmierzyłem temp i miałem 35.4. Rano wziąłem sobie wolne na 3-4 dni, każde moje wypicie czegoś ciepłego doprowadza mnie do pocenia. Zakładając, że uporam sie z tym czymś przez [...]

Niestety od Czwartku biorę antybiotyk Amotaks 3g dziennie przez 5 dni. Lekarz zapewniał mnie, że nie osłabi to mojego organizmu i w kolejny dzięń po wybraniu antybiotyku mogę iść na siłownie. Lepiej odpocząć jeszcze jakiś czas, czy moge iść w tym tygodniu 2-3 razy na siłownie poćwiczyć z mniejszą obietością?

Nie znam się na tym dobrze, ale z tego co zauważyłem u mnie przy ćwiczeniach na rzeźbę to tak jak napisałeś średni ciężar dużo powtórzeń i ćwiczeń na partie nóg. Do tego spróbuj pobiegać w przerwach np. dajmy na to, że ćwiczysz nogi poniedziałek i piątek to środa bieganie. Bo jak w atlasie pisze, że 4 dni na regeneracje nóg to 1 dzien siłka 2 [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 64 3.WZROST:167 4.WYMIARY: -Biceps: 28 -Udo: 57 -Talia: 72 -Biodra: 98 5.STAZ NA SILOWNI: ok 6 miesięcy ( dni treningowe ok 4 w tygodniu) 6.CEL SUPLEMENTACJI: bardzo zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbieniu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: L-carnitine+ green tea, black bombs 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] aplikuje Xpanda nitric oxide reactor 925g zakupionego na allegro co prawda bez miarki w środku ( czyżby podróba ?? ) Nie mniej jednak faktem jest to ,ze działanie odczulem po 1 porcji a sen mialem niespokojny Pompa sie utrzymuje a to dopiero 2 dni dawkowania moze to ma znaczenie ta wrażliwosc insulinowa i stad ta moja podatnosc na pompe ?

[...] miesiące będą 4 lata 6. DIETA: łącznie: -białko: 316 g -węglowodany: 358 -tłuszcz: 119 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na masę , split na cztery dni 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: 16-17 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

Kilka dni temu oglądalem program, w którym to pewna pani doktor, specjalistka od zywienia i diet, powiedziała ze dorosły cżłowiek powinien jesc max 2-3 jajka na tydzien. Jezeli bedzie spozywał wiecej, to podniesie mu sie ponad norme cholesterol itdi ni epoleca nikimu wiekszej daweczki jajek

wielkie dzieki damixx odpowiedz mi jeszcze czy hmb moze byc? tak samo w dni trenigowe i bez treningu? i wiesz chodzi mi o cos takiego czy te odzywki do boksu sa ok? (przede wszystkim kreatyna) bo silowni za bardzo nie bede robil tylko tak jak pisalem takei podstawy lekkie... ile wody musze pic jak biore kreatyne 3 litry dziennie starczy?

- BCAA 10g 30 min przed treningami w siatkówkę, natomiast w dni kiedy idziesz na siłownię połowa porcji 30 min przed siłownią i połowa bezpośrednio po. - Cm 3 4kaps. na czczo i 4kaps. bezpośrednio po treningu. - Nitrobolon pytanie tylko jaki nitro masz?? - Hmbolon nie wiem czy jest sens brać go przy tych suplach lepiej zostaw go sobie na później.

Chyba było to coś takiego: Deca 1-5 Wino 4-6 Odblok zacznij 3 tyg. po ostatnim strzale Deki, czyli za 10-11. dni. Tylko jest jeszcze kwestia libido, jak czujesz, bardzo jesteś zablokowany? Określ swój popęd sex. w skali od 1-10... Jak na 10 ml. deki, 7 kg.i 30 kg. to dobry wynik, najlepiej by było jakbyś wrzucił jakąś fotę

20 to wcale nie tak późno porcja cp przed treningiem mono po treningu w dni nietreningowe: porcja cp rano po przebudzeniu 30 minut przed posiłkiem mono gdzieś po południu, aby nie kolidowało z posiłkami pozdr.

najlepiej jechać na zmiennej diecie lub zrównoważonej(tłuszcz i węglowodany) Dieta trójboisty(nie mufcie nikomu) <szept>Śniadanie 2 dni tłuszcz 1 dzień białko naturalne(jajka mleko serwatka) obiad codziennie tłuste mięcho + witaminy naturalne -->sałatki itp. kolacja węglowodany oczywiście wszystko podsypujemy suplementami pon,śr,pt - [...]

uhm czyli opcja 4 dni on i 3 off ?? a thermo speeda pelna dawke na calej redukcji czy jakas mniejsza >??< i od ilu tabletek clenu powinienem zaczac 4 ??

Obojetnie jaki cykl wybierzesz to uzyj HCG przez 3 tyg w srodku cyklu (5000 i.u co tydzien) a clomid po cyklu, przez 5 dni 100mg dziennie i po tym tylko po jednej dziennie. LIFTER

[...] cykli sterydowych poczatek 200tab.mety za pare ładnych miesiecy 10 zastrzyków testostron prol..+ 100tab. met. i niedawno brałem to samo tesc+meta Trening 5 dni Cel cyklu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu ok 3 miesiace Poziom BF% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Sklonność [...]